2017年3月24日にアップされたDLSポッドキャストのエピソード139では安全に柔軟性を上げるパート4をお送りしました。
4回に分けてお送りしてきましたが、今日が最終回です。
既にライブで見ていた人も、今回のポッドキャストでまとめてありますので復習がわりにどうぞ。
メモを取るならこのエピソードです。
このポッドキャストで紹介された記事(補足記事になります)
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